ご飯 サバ味噌 鶏団子のお吸い物 ニンニクバター

ご飯 ニラ玉 茹でトウモロコシ じゃがいものお味噌汁

ピザトースト BBQソースの豚肉レタスサンド チヂミ ピリ辛スープ 丸源ラーメン

ご飯 サバ味噌 ほうれん草胡麻和え けんちん汁

胡麻味噌ラーメン ソーキそば

ご飯 ブリの照り焼き こんにゃくの白和え https://cookpad.com/recipe/4063727 砂糖と出汁多め じゃがいものお味噌汁

夜 焼き鮭 ポトフ（ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ）

最近のご飯まとめ 冷やしそうめん（ツナ） 天津飯 ピザ風トースト ナスとひき肉のそぼろあんかけ

ごはん じゃがいも味噌汁 茄子とひき肉のそぼろあん ダシダ、水、しょうゆ、塩コショウ

◯ご飯 △焼き鯵 □味噌汁 野菜入り 冷奴 枝豆

久しぶりの記録✨ ◯トースト △ハムとチーズのオムレツ 豆腐の味噌汁 □枝豆

カレー 肉を焼き肉のタレで炒めてから水を入れる ブイヨンをダシに使う