朝十六穀米煮物残りじゃがいもと玉ねぎの味噌汁舞茸ポン酢 晩十六穀米焼き魚ほうれん草胡麻和え玉ねぎとじゃがいも味噌汁
朝十六穀米目玉焼きほうれん草の胡麻和え茄子残り 晩ご飯大根と豚肉の煮物卵と玉ねぎの味噌汁かにかまマヨ
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