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朝
ごはん
ギョニソ、卵炒め
きゅうり浅漬け
ほうれん草味噌汁

昼
ごはん
筍の煮物 おかかトッピング

https://cookpad.com/recipe/2161320
じゃがいもの味噌汁
浅漬け

晩
ご飯
卯の花

https://cookpad.com/recipe/3519805?psm_fnr=1
味噌汁